Gaslighting คำที่ถูกเสิร์ชมากที่สุดในปีนี้ สะท้อนปัญหาสุขภาพจิตในความสัมพันธ์ที่ Toxic รึเปล่า
พอเห็นคำนี้รายงานว่าเป็นคำที่ใช้เยอะสุดในปีนี้จากรายงานของ เมอร์เรียม-เว็บสเตอร์ (Merriam-Webster) พจนานุกรมภาษาอังกฤษ กับที่ช่วงครึ่งปีหลัง เราจะเห็นหลายคนพูดถึงความสัมพันธ์ Toxic กับตัวเองหรือเพื่อนคอยบอกให้ทุกคนออกมาจากความสัมพันธ์เหล่านี้ 💔 ซึ่งถ้าตามที่เมอร์เรียมจำกัดความไว้ จะบอกว่ามันคือการกระทำที่ทำให้คนอื่นเข้าใจผิดหรือทำให้คนอื่นตกเป็นเป้าสงสัย เพื่อประโยชน์บางอย่างของตัวและให้ตัวเองไม่มีความผิด ซึ่งจากรายงานคำนี้ถูกค้นหาและใช้ในปี 2022 นี้มากกว่า 1,740 เปอร์เซ็นต์ สำหรับ Gaslighting ใน Relationship ถ้าเรามีความสงสัยในตัวเองลึก ๆ รู้สึกตัวเล็ก ไม่ดีพอสำหรับอีกคนอยู่ แล้วทุก ๆ วันเราเจอการที่ถูกอีกคนบอกว่า ‘เป็นความผิดเรา’ ‘ทำอย่างงี้ก็เพราะเรา’ สุมไฟในใจเราบางอย่างให้เรารู้สึกแย่กับตัวเองกับความสัมพันธ์ก็ใช่เหมือนกัน แนวทางที่มาชัดมากเลยของ Gaslighting คือการเลี่ยงสุดที่จะยอมรับว่าเป็นความผิดตัวเอง ใช้การเถียงแทน และโทษอีกฝ่าย ซึ่งต่อให้มีการขอโทษก็ขอโทษแบบที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกผิด นอกจากนี้ Gaslighting ก็ถูกใช้บ่อยในบริบททางการเมือง อย่างในสหรัฐอเมริกาเราก็จะเจอบ่อยจากทรัมป์ที่โจมตีฝ่ายอื่น ยิ่งทำให้คำนี้ฮอตมาก เหมือนเป็นการทำสงครามเย็นใส่กันในความสัมพันธ์ ถ้าใครรู้สึกว่ากำลังตำหนิตัวเองจากคำพูดอีกคนทุกวัน ยังไงอยากลองคุยกับตัวเองดูว่ามันเป็น Toxic Relationship ที่เราต้องออกมาแล้วรึเปล่า
ฟังเพลง Lo-fi แก้ Burn out ได้ บีตส์เบา ๆ ช่วยให้ไม่ง่วง แถมฮีลใจ
ฟัง Lo-fi แก้ Burn out ได้ บีตส์เบา ๆ ช่วยให้ไม่ง่วง แถมฮีลใจ เพื่อนหลายคนต้องฟังเพลงตอนอ่านหนังสือหรือทำงานจะได้ยิงยาวได้ แต่อาจจะไม่ค่อยชอบเพลงบรรเลงคลาสสิกเพราะมันหนักหูไปหน่อย ใช้ Lo-fi ฟังแก้ Burn out ได้นะ ยิ่งถ้าเป็น Calm Lo-fi ติด Hip hop หน่อย บีตส์เบา ๆ ช่วยให้เราทำงานได้ดี ไม่ง่วง ฮีลใจด้วยความเครียดเราจะลดลง จริง ๆ นี่เป็นตัวเลือกที่อีกหลายคนกำลังติดมาก ๆ ใช้ฟังเวลาอ่านหนังสือหรือเราจะได้ยินบ่อยเวลาไปนั่งคาเฟ่ เพลงโล-ไฟ (Lo-fi) หรือ Low Fidelity ที่สามารถดึงสมาธิ ความผ่อนคลายจากเราได้ จากงานศึกษามหาวิทยาลัย McGill ที่เก่าแก่สุดในประเทศแคนาดาบอกว่าประโยชน์ของ Lo-fi ด้วยเพราะธรรมชาติของมัน พอเป็นจังหวะดนตรีที่ดาวน์เทมโปลง (Downtempo / Downbeat) ก็ทำให้อารมณ์โดยรวมของเพลงช้าลง สบาย แล้วมันปรับอารมณ์เราทำให้มีสมาธิ ช่วยให้สมองเราหลั่งสารเซโรโทนินและโดปามีนเพิ่มขึ้น […]
ทำไม GEN Y ถึงกล้าจ่ายเงินให้ศิลปะมากกว่า GEN Z💵
ทำไม GEN Y ถึงกล้าจ่ายเงินให้ศิลปะมากกว่า GEN Z เข้าเรื่อง เราเจองานศึกษา 2 ที่จาก New Park West Gallery Study และ Deloitte ที่ค้นพบว่าคนรุ่นมิลเลนเนียล (Millennials) หรือ Gen Y กลายเป็นรุ่นที่ให้ความสำคัญและสนใจศิลปะมากที่สุด ทั้งในการซัพพอร์ตศิลปิน ซื้องาน และเผยแพร่งานศิลปะในพื้นที่ของตัวเอง ถ้าเราดูจากสถิติที่คิดเป็นเปอร์เซ็นต์ คน Gen Y กว่า 65% เป็นคนรุ่นที่สนใจและซื้องานศิลปะในรูปแบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะทั้งภาพวาด เครื่องปั้น ของตกแต่ง เฟอร์นิเจอร์ ไวนิล โปสเตอร์ และอื่น ๆ มากที่สุด ซึ่งเป็นจำนวนที่สูงมาก รวมถึงกล้าใช้จ่ายที่จ่ายเพื่อทำกิจกรรม การพักผ่อน เข้าสตูดิโอ (ตามที่ตัวเองสนใจ) และดนตรีต่อให้แพงแค่ไหนถ้าสนใจก็สู้ แล้วกว่า 79% ของคน Gen Y ก็พอใจที่จะค้นหาและมีปฏิสัมพันธ์กับศิลปิน […]
Human Material Loop แบรนด์แรกของโลกที่ทำเสื้อผ้าจาก “เส้นผมมนุษย์” สำเร็จแล้ว
รู้จัก Human Material Loop แบรนด์แรกของโลกที่ทำเสื้อผ้าจาก “เส้นผมมนุษย์” สำเร็จแล้ว ผมเราวันนี้จะกลายเป็นเสื้อผ้าใส่ในอนาคต นี่เป็นคอนเซ็ปต์ของ Human Material Loop ทีมแบรนด์ที่กำลังศึกษา พัฒนา และทำเสื้อผ้าออกมาจากเส้นผมที่ประเทศเนเธอร์แลนด์ จากจุดเริ่มต้นที่ Zsofia Kollar เธอก่อตั้งในฐานะนักออกแบบและนักวิจัยที่เห็นว่าประเทศตัวเองและฝั่งยุโรปติดอันดับพื้นที่ที่มีเส้นผมเป็นของเสียเยอะที่สุดในโลก (ซึ่งแค่ประเทศเดียวก็มีขยะเส้นผมไปแล้วถึง 720,000 ตัน) ความตั้งใจของแบรนด์ที่นอกจากจะต้องการลดปริมาณของเสียที่เป็นเส้นผมมนุษย์แล้ว ก็ต้องการสร้างวิธีการผลิตเสื้อผ้าแบบใหม่ที่ปล่อยคาร์บอนไดออกไซด์และก๊าซเรือนกระจกให้น้อยที่สุด ซึ่งความท้าทายที่ Human Material Loop กำลังเจออยู่ตอนนี้ก็คือการทำให้เราและอีกหลายคนเชื่อว่าผลงานที่ได้ออกมานั้นเป็นผลิตภัณฑ์เสื้อผ้าเหมือนเช่นทั่วไปโดยไม่รู้สึกกลัวหรือกังวลว่ามันมาจากเส้นผม สำหรับตัวแรกที่แบรนด์ปล่อยออกมาในตอนนี้เป็นสเวตเตอร์ชื่อว่า Dutch Blonde ทำจากเส้นผมของชาวเนเธอร์แลนด์ทั้งหมด ถ้าเราดู เราก็ยังรู้สึกว่าเสื้อตัวนี้ก็ยังเห็น Texture ความเป็นเส้นผมอยู่ แบรนด์เองก็กำลังที่จะพัฒนาให้เสื้อผ้าที่ได้ออกมานั้นมีรายละเอียด พื้นผิว และดีเทลของผ้าเหมือนเส้นใยแบบเสื้อผ้าทั่วไปในอนาคต รอดูต่อไป ที่สำคัญถ้าเข้าดูในเว็บไซต์เราก็จะเห็นว่ามีการเปิดรับแบรนด์อื่นที่จะมาร่วม Collaboration กับ Human Material Loop อยู่ด้วย
เทสไม่ไปด้วยกัน ทำยังไงให้คบกันรอด
เราฟัง Arctic Monkeys เธอร้องจิ๊จ๊ะ เทสไม่ไปด้วยกัน ทำยังไงให้คบกันรอด มีงานศึกษาว่าคนเรามีสิทธิ์จะเลือก คุย คบ กับคนที่เทสคล้าย ๆ กันหรือรู้สึกแมทช์กับคนชอบอะไรเหมือนตัวเองเพราะมันเป็นแต้มต่อที่ดีที่ทำให้มีเรื่องคุยกัน ไปเดทด้วยกันได้ง่าย และได้มีกิจกรรมจากความสนใจแบบเดียวกันให้ทำด้วยกันเพียบ แต่เอาจริง ถึงจะมีความคล้ายกัน แต่หลายคู่ก็ยังเจอว่าพอลงดีเทลก็คนละเรื่องเลย การดูฟังหนัง ฟังเพลง และความสนใจด้านศิลปะ มันก็ยากที่จะชอบแบบเหมือนกันหมด เรื่องพวกนี้เลยไม่ใช่แค่ทำให้คนรักกันได้เท่านั้น มันก็ทำให้คนเลิกกันได้ด้วยประเด็นนี้ก็มีงานศึกษารองรับอยู่ คู่ที่ชอบอะไรต่างกัน จะคบกันยังไงให้รอด ดร.เดวิด (Dr.David M. Greenberg) จาก MusicalUniverse.org ได้อธิบายให้เราเข้าใจตามทฤษฎีของอิริคสัน (Erik Erikson) ว่ารสนิยม ความสนใจด้านดนตรีและศิลปะมันเป็นการพัฒนาทางจิตสังคมที่สูงที่สุด (ลึกที่สุด) ของพวกเราที่จะเปิดเผยอารมณ์และตัวตนให้คนอื่นรับรู้ว่าเราเป็นยังไง ซึ่งมันก็สำคัญกับความสัมพันธ์ตรงที่ว่า เรื่องพวกนี้กลายเป็นส่วนหนึ่งของการสื่อสารและการทำความเข้าใจระหว่างคนสองคน แล้วมันก็เกี่ยวกับช่วงอายุด้วย ถ้าตอนนี้เราทั้งคู่อยู่ในช่วงอายุ 20-25 ปี เทสดนตรีแทบจะเป็นทั้งหมดในการแสดงอัตลักษณ์ของตัวเองเลย แถมมันยังทำหน้าที่หล่อหลอม เยียวยา และเป็นกระจกแห่งการเข้าใจตัวตนของตัวเราเอง ที่เราพูดมา เราตั้งใจที่จะพาทำความเข้าใจว่า พอดนตรีเหมือนเป็นสิ่งแรกที่ไว้แสดงตัวตนของแต่ละคนแล้ว วิธีการที่ดีที่สุดที่ถ้าความรู้สึกแรกเรารู้สึกแปลกกับเทสของอีกคน ตอนที่เริ่มแชร์กัน อย่าหลุดขำหรือเผลอเหยียดเทสของอีกคนออกมาเพราะมันทำให้เสียความรู้สึกกันได้ สิ่งที่อยากให้ทำ คือ การลองทำความเข้าใจดูว่า […]
เวลาได้ยินเพลงเศร้าในร้านชาบู ทำไมเราอินกว่าเดิม จนจะซดน้ำตาแทนน้ำซุป
เวลาได้ยินเพลงเศร้าในร้านชาบู ทำไมเราอินกว่าเดิม จนจะซดน้ำตาแทนน้ำซุป เดี๋ยวนี้เพลงกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราไปเรียบร้อยแล้ว ไม่ว่าเราจะตั้งใจฟังจากเพราะทำงาน เดินทาง หรือไม่ได้ตั้งใจแต่ได้ยินจากร้าน ห้าง เดินเล่น เพลงก็ถูกเปิดอยู่ในทุกที่ตามสาธารณะ หลัก ๆ มันเข้าถึงง่ายมากขึ้นด้วยสตรีมติ่ง ทำให้บางคนฟังเพลงเฉลี่ยถึง 18 ชั่วโมงต่ออาทิตย์ แล้วบางคนอาจมากกว่านี้สองเท่าเลยด้วยซ้ำ งานวิจัยนี้ที่เราหยิบมาเล่าเป็นวิจัยร่วมของ PLOS (Public Library of Science) วารสารวิทยาศาสตร์และการแพทย์ระดับโลกที่ศึกษาคนกว่า 398 คน พยายามตอบข้อโต้เถียงหลายแบบมาก ๆ ระหว่างคนที่รักฟังเพลงจากเซ็ตลิสต์ของตัวเองกับคนที่รักการได้ฟังเพลงจากการสุ่มที่ต่างอายุกันออกมา แล้วก็ได้คำตอบออกมาว่า เหตุผลที่เราและเพื่อนอีกหลายคนรู้สึกอิน ใจหวิว ๆ เป็นพิเศษเวลาได้ยินเพลงที่ตัวเองชอบในที่สาธารณะมันเกิดขึ้นได้ อย่างเวลาที่เรากำลังซดตี๋น้อยแล้วเพลงเศร้าเพลงโปรดขึ้นมา เพราะมันเป็นปฏิกริยาที่เสียงดนตรีมีผลกับสมองและอารมณ์ของเราโดยตรง ซึ่งมันจะเกิดขึ้นกับคนที่ฟังเพลงเพื่อตอบสนองความรู้สึกของตัวเองและความสัมพันธ์เท่านั้น ดนตรีและเนื้อหาของเพลงจะทำหน้าที่กระตุ้นความทรงจำ ความเหงา การตื่นตัว อันตราการเต้นของหัวใจ ยันความฟุ้งซ่าน เลยเป็นเหตุผลที่ทำให้เราทั้งรู้สึกดี(ตอนได้ยินเพลง) รู้สึกอิน แล้วก็รู้เจ็บจี๊ด ถ้าเพลงนั้นมันคือเพลงเศร้าที่เรารักมันมากตอนที่เราอกหัก นอกจากนี้ไม่ใช่ตัวเพลงที่ทำให้เรารู้สึกแบบนี้ มันอาจจะรวมถึง MV หรือการที่เพลงนั้นเป็นซาวด์แทร็กประกอบหนังที่เราดูก็มีส่วนที่ทำให้เรารู้สึกเชื่อมโยงพิเศษกับมัน ทำให้รู้สึกอินเวลาที่ได้ยินมันสุ่มมาจนไม่อยากข้ามหรือหยุดฟัง แล้วก็มันไม่ใช่แค่พวกเพลงเศร้าที่ทำให้เรารู้สึกอินพิเศษเวลาได้ยินในที่สาธารณ์นะ เพลงรักหรือเพลงที่สดใสที่เราชอบก็ให้ผลแบบเดียวกันด้วย ถ้าเราบังเอิญได้ยินเวลาที่เราเดินห้าง นั่งในร้านอาหาร […]
All I WANT FOR CHRISTMAS IS YOU 🎅🏻
เริ่มเลอ ‘All I Want For Christmas Is You’ แทร็กของชาวห้างคัมแบกแล้ว อะไรทำให้เพลงนี้กลับมาได้ทุกปี รีบมากฮาโลวีนเพิ่งผ่านไปเมื่อวาน แล้วอีก 52 วันกว่าจะถึงคริสมาสต์ แต่วันนี้แม่มารายห์ (Mariah Carey) คัมแบกก่อนใครเลย ‘All I Want For Christmas Is You’ กลับมาติดชาร์ต พร้อมรับเฟสทีฟตั้งแต่เริ่มพฤศจิกายนแล้วทุกคน ตั้งแต่ปี 1994 มา เพลงนี้อยู่คู่ชาวเราชาวโลก หลายคนคงรู้อยู่แล้วว่ามารายห์เป็นราชินีคริสต์มาสจริง ครอง Top ของ Billboard Holiday 100 มาตลอด ซึ่งจุดเริ่มต้นของเพลงนี้มารายห์เป็นคนเขียนและลงเล่น MV เอง โดยที่มีคนช่วยเขียนอีกคนเป็น วอลเตอร์ (Walter Afanasieff) ที่ทำงานร่วมกันในค่ายเพลง Sony Music Entertainment ตอนนั้น ถ้าดูในตอนนั้นก็มีหลายเสียงบอกว่าเพลงนี้เป็นป็อบที่ถูกต้องมาก ติดหู ฟังง่าย ด้วยจังหวะของเพลงแล้วเสียงของมารายห์ […]
เก็บ 7 เทรนด์สีโลกที่จะมาแรง ปี 2023
เก็บ 7 เทรนด์สีโลกที่จะมาแรง ปี 2023 สีสันแห่งการเริ่มใหม่ วิเคราะห์จาก Creative Thailand สังกัดสำนักงานส่งเสริมเศรษฐกิจสร้างสรรค์ (องค์การมหาชน) หรือ CEA สีที่ 1 : Elfin YellowPantone 11-0620 TCXสีเหลืองอ่อน สีเหลืองอ่อนเป็นสีที่อยู่กับวงการออกแบบมาตลอด โดยเฉพาะในกระแสมินิมอล เพราะให้ความรู้สึกที่เรียบง่าย สบายตา อ่อนโยน และมีความเป็นธรรมชาติ จึงเป็นตัวแทนของการเริ่มใหม่ สร้างใหม่ และความรู้สึกปลอบโยน นอกจากนี้สีนี้ถูกจัดขึ้นจากแนวคิดแห่งการรักษ์โลกแบบขยะใกล้เป็นศูนย์ (Nearo Waste) ที่จะถูกใช้ในวงการรีไซเคิลใหม่ สีที่ 2 : Golden ApricotPantone 14-1041 TCXสีส้มแอปริคอต สีนี้แสดงถึงความเข้มแข็ง การเติบโต และชีวิตของคนรุ่นใหม่ที่แสดงถึงความสร้างสรรค์ สนุกสนาน ความอิสระ รวมถึงการหวนนึกถึงอดีตในแง่ดีเพื่อก้าวไปข้างหน้า ซึ่งสีนี้เหมาะพิเศษกับการสื่อสาร และสร้างความทันสมัย ส่วนตัวนี่คิดว่าเหมาะมากกับการทำคนอเทนต์ต่าง ๆ เพื่อสื่อสารกับคนรุ่นใหม่ สีที่ 3 : Lime GreenPantone 14-0452 […]
เสื้อคู่ คุมโทน แมทช์สไตล์ คู่ไหนแต่งตัวเข้ากันบ่อย ๆ จะไม่ค่อยโดนเท
เสื้อคู่ คุมโทน แมทช์สไตล์ คู่ไหนแต่งตัวเข้ากันบ่อย ๆ จะไม่ค่อยโดนเท เคยแต่งตัวคุมโทนคู่กับใครไหมอาจจะเป็นแฟนหรือคนคุยก็ได้ รู้สึกยังไงบ้าง รู้ไหมว่ามันมีคำธิบายทางจิตวิทยาเรื่องนี้อยู่ว่า ‘การแต่งตัวแมทช์กันกับคนรัก’ ช่วยเรื่องความสัมพันธ์ ลดความกังวล และการเลิกกันได้ด้วย เวลาที่เราคบหรือเดทกับใครสักคนเป็นเวลาครึ่งปีขึ้นไป เราจะมีความผูกพันเกิดขึ้นตามธรรมชาตินอกจากความรัก หลงใหล และความต้องการเรื่องเซ็กส์ ความผูกพันที่เกิดขึ้นนี้จะส่งผลให้เราเริ่มดูดซับบางอย่างจากอีกคนแล้วทำตามคล้าย ๆ กัน ไม่ว่าจะเป็นคำพูด ท่าทาง การยิ้ม หัวเราะ ซึ่งเราจะได้ยินบ่อย ๆ ว่าคบกันไปแล้วเหมือนกันหรือหน้าเหมือนกันมันคือสิ่งนี้แหละ การแต่งตัวก็เหมือนกัน มันเป็นจิตใต้สำนึกของการมีคู่ ดร.นิกกี้ โกลด์สตีน (Nikki Goldstein) ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และเพศวิถี ประเทศออสเตรเลีย ได้พูดถึงว่าพอคบหรือคุยกันแล้วเดทไปเรื่อย ๆ เราจะมีแรงจูงใจที่ต้องการเข้าหาอีกคนมากขึ้น เพื่อสร้างเอกลักษณ์ความเป็นคู่ของตัวเอง เราอาจจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว แต่ลึก ๆ เราจะเปลี่ยนสไตล์ของตัวเองบางอย่างเพื่อให้รู้สึกว่าตัวเองกลมกลืน เข้ากันได้ดีกับอีกคน ซึ่งนั่นรวมถึงการแต่งตัวด้วยต่อให้เป็นแค่ในบางครั้งก็ตาม จะพูดว่าคู่รักหรือคู่เดทมีอิทธิพลกับเรื่องสไตล์ระหว่างกันและกันก็ได้ ในด้านกายภาพมันเป็นเรื่องปกติที่ต่างฝ่ายจะดึงดูดด้วยความชอบ ลักษณะที่แสดงออก ซึ่งการแต่งตัวแมทช์กันมันช่วยเติมเต็มตรงนี้ได้ แต่ไม่ทั้งหมด มันมีอีกอย่างที่นอกเหนือจากการที่เราจะพยายามเปลี่ยนสไตล์เข้าหาอีกคน จริง ๆ เราอาจจะชอบและรู้สึกประทับใจกับสไตล์ของอีกคนตั้งแต่ครั้งแรกที่เริ่มรู้สึกหรือเราตกหลุ่มรักก็ได้ เรามีแนวโน้มที่จะชอบคนที่มีสไตล์ตามอุดมของเราหรือคล้ายกันกับความชอบเรา […]
ลิโด้แนะนำ เจาะลึก 10 เพลงในอัลบั้ม “Brainwreck” กับ Soft Pine🥧✨
ลิโด้แนะนำ เจาะลึก 10 เพลงในอัลบั้ม “Brainwreck” กับ Soft Pine ชำแหละทีละ Track ปลดปล่อยความอันอั้นในวันที่แสนน่าเบื่อ ก่อนที่จะมาสมองไหลด้วยกันใน Soft Pine “Brainwreck” Album Launch Party วันเสาร์ที่ 3 พฤศจิกายนนี้ พร้อมวงเปิดคุณภาพ Wadfah และ Chucky Factory Land สมาชิกเอ็กซ์ ธนวัฒน์ ดำรงศิริ ร้องนำ, กีตาร์ไวกิ้ง กฤชชลัฐ อมรวชิรมงคล คอรัส, กีตาร์ และซินธ์บูม อัคร ศรีปัญญาสกุล กลอง : พูดถึงชื่ออัลบั้มหน่อยทำไมถึงใช้ชื่อว่า Brainwreck ใครเป็นคนคิดชื่อนี้ มาจากไหน ตั้งใจให้ความหมายหมายถึงอะไร สื่ออะไร Soft Pine – ช่วงโควิดราว ๆ 2 ปีที่ผ่านมา การที่เราต้อง […]