LAW OF DETACHMENT ศิลปะแห่งการตัดขาด ศาสตร์ของการใจดีกับตัวเอง
ถ้าตรงนี้คือการนั่งคุยกันแบบเพื่อน เราอยากถามว่าช่วงนี้เป็นยังไงบ้าง รู้สึกว่าตัวเองกำลังแบกรับอะไรเต็มไปหมดอยู่รึเปล่า แล้วมีเรื่องไหนที่อยากทิ้งมันไหม ในความกังวลของเรา รู้สึกไหมว่ากำลังติดกับดักที่กดดันตัวเองให้ประสบความสำเร็จเรื่องชีวิต เรียน งาน หรือความสัมพันธ์ โดยที่ต่อให้เราคิดว่าทำในส่วนของตัวเองดีที่สุดแล้วแต่เราก็ยังปล่อยวางไม่ได้ ทำไมเราไม่มีใจตัดขาดจากสิ่งนั้นสักที การปล่อยวาง ยากตอนตัดสินใจเริ่มต้นเพราะเราต้องเรียนรู้ที่จะให้สเปซกับตัวเอง เพื่อทิ้งเรื่องที่เราแบกรับไว้ ทิ้งสิ่งที่เราเคยคาดหวังกับตัวเองลง ขึ้นอยู่กับแต่ละเรื่องด้วยว่าสิ่งที่เราจะทิ้งไปนั้นมันต้องใช้พลัง เวลา และความกล้าแค่ไหน เมื่อไหร่ที่จะรู้ว่าถึงเวลาที่เราต้องตัดขาดแล้ว ถ้าเต็มไปด้วยความกังวล ท็อกซิก ลองคุยกับตัวเองว่าสิ่งนั้นส่งสัญญาณยังไงกับเรา ทำให้เรารู้สึกยังไง ณ ปัจจุบัน เรารู้สึกเหมือนความสุขและความปลอดภัยทางใจของตัวเองถูกหยิบหายไปเรื่อย ๆ นั่นคือจุดตัดที่ทำให้เรารู้กับตัวเองแล้วว่า ถึงเวลาที่เราต้องทิ้งความสัมพันธ์ นอกเหนือจากนี้เราต้องพิจารณาดูด้วยว่าสิ่งที่เราอยากทิ้งเป็นเรื่องแบบไหน เราควรปล่อยวางลงเพื่อให้ตัวเองได้พักสักระยะก่อนที่จะกลับไปเริ่มต้นกับมันอีกครั้ง หรือควรตัดขาดและไม่กลับไปมองหามันอีกเลยเพื่อตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสัมพันธ์ งาน หรือเรื่องไหนก็ตาม เราต้องรู้จักวางมันเพื่อโอบอุ้มตัวเองไว้ ในที่สุดท้ายที่เราตัดขาดอย่างสมบูรณ์ นั่นคือช่วงเวลาที่เราได้เติบโต หันกลับมาใจดีตัวเองนะ
เปิดรับสมัครบูธ LIDO ART CULT MARKET ธีม ColorPop!
เดินทางกันต่อกับ LIDO ART CULT MARKET ประจำเดือนมิถุนายน ลิโด้เปิดรับสมัครบูธจากศิลปินและคนที่มีงานสร้างสรรค์ในธีม ColorPop! ชวนศิลปินและนักสร้างสรรค์ทุกคนมาปล่อยของใน LIDO ART CULT MARKET พื้นที่ขายผลงานและพบปะโชว์งานอาร์ต ไม่ว่าจะเป็น Illustration, Ceramic, Art & Craft และอีกมากมาย สำหรับเดือนมิถุนายนนี้ หากเพื่อนมีผลงานที่มีความสีสัน สดใส แบบคัลเลอร์ป็อบ ส่งสมัครเข้ามาเลยที่ https://bit.ly/Lidoartcultmarketep2 เปิดรับสมัครแล้ววันนี้ ถึง 12 มิถุนายนนี้เท่านั้น LIDO ART CULT MARKET วันที่ 24-25 มิถุนายน 2566 Lido Connect โซน Indoor ชั้น 1 เวลา 11:00 – 20:00 น. อ่านเงื่อนไขและข้อกำหนดอย่างละเอียด มาสร้างสเปซที่ซัพพอร์ตผลงานศิลปินและนักสร้างสรรค์ในบ้านเราด้วยกัน ไว้เจอกันนะ
TRUMAN SYNDROME ความรู้สึกสูญหาย เมื่อเราเคยคิดว่าโลกจ้องมองเราอยู่ตลอด
เพื่อนหลายคนอาจจะเคยได้ยินนิยามของ Truman Syndrome ว่าเป็นกลุ่มอาการจิตเวชของคนที่รู้สึกสูญหายกับตัวเอง วิตกกังวลว่าตัวเองอยู่หน้าม่านของการถูกจ้องมองและถูกวางแผนชีวิตจากใครสักคนอยู่แบบทรูแมนโชว์ ในความคิดของทรูแมนซินโดรมจะเชื่อว่าตัวเองเป็นตัวเอกที่ถูกจ้องมอง แคร์คนอื่นน้อยลง บุคลิกภาพนี้มีทั้งความพิเศษและสิ่งที่น่ากังวล คนที่มีอาการหลายคนมีมนุษย์สัมพันธ์กับคนรอบตัวได้ดีมาก รู้จักการเข้าสังคม และการวางตัวต่อสาธารณะชน แต่อีกหลายคนก็มีบุคลิกภาพที่แยกตัวเนื่องจากมีความกลัวต่อการจะถูกจ้องมอง จับตาดู ซึ่งแย่ที่สุดคือ มีความคิดไม่ยอมรับตัวเอง รู้สึกสูญหาย และอยากหายไปจากโลกใบนี้ และด้วยความคิดที่กลัวตัวเองตกเป็นเป้าของการมองและการตัดสินในความคิดของคนอื่น สิ่งที่น่าเป็นห่วงที่สุด อย่างที่พูดไปก่อนหน้าว่าทรูแมนซินโดรมเมื่อเกิดความรู้สึกสูญหายกับตัวเอง อาจจะนำไปสู่ความทุกข์ทรมานทางอารมณ์ ความเสี่ยงในการเป็นซึมเศร้าสูงตามด้วย พร้อมกับความรู้สึกสุดท้ายที่รู้สึกว่าโลกนี้ไม่มีอะไรที่เป็นของจริง ปัจจุบันทรูแมนซินโดรมแทรกซึมเกิดขึ้นกับคนที่ได้รับผลกระทบจากโซเชียลมีเดียค่อนข้างรุนแรง โดยเฉพาะคนที่มีความกังวลกับภาพลักษณ์ของตัวเองต่อคนอื่นแต่ก็ยังคงต้องการสนใจจากคนอื่นด้วยเช่นกัน ยิ่งคนบุคลิกภาพนี้อยู่ในแสงที่คนสนใจมากเท่าไหร่ ก็มีโอกาสที่จะเกิดภาวะนี้ขึ้นได้ ประกอบกับปัจจัยอื่น ๆ เช่น ภูมิต้านทานทางสังคม การเลี้ยงดู สุขภาพจิตพื้นฐาน ซึ่งในรายงานก็พบว่ามีความเกี่ยวข้องกับภาวะหลงตัวเองด้วย ตอนนี้ทรูแมนซินโดรมถูกจัดอยู่ในกลุ่มอาการจิตเวชที่ต้องได้รับการปรึกษาและรักษาจากจิตแพทย์ ร่วมกับการกินยา ซึ่งนี่เป็นข้อมูลบางส่วนของทรูแมนซินโดรม หากเพื่อมีใครที่กังวลว่ามีความเสี่ยงหรือมีหลายจุดที่ดูคล้ายกับภาวะนี้ อยากแนะนำให้เข้าไปพูดคุยอย่างจริงจังกับนักจิตวิทยาและจิตแพทย์นะ
ALL OF US เพลงแก้ปวดหลังกับชาวออฟฟิสซินโดรม
“All Of Us” เพลงแก้ปวดหลังที่นักวิจัยออกแบบ ยืนยันแล้วจาก 200 กว่าคน ฟังแล้วช่วยได้จริง เหมาะกับชาวออฟฟิศซินโดรม 🎵 ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าดนตรีถูกใช้ในแง่ของการบำบัดทั้งทางจิตวิทยา รวมถึงให้ความผ่อนคลายจากความเครียด แต่ความอัศจรรย์ของเพลงที่หลายคนอาจจะยังไม่ค่อยรู้ คือ เพลงช่วยลดความเจ็บปวดได้ หลายครั้งเพลงก็ถูกในการผ่าตัดและทำคลอด นี่เลยเป็นไอเดียเริ่มต้นที่ McCann London ใช้สร้างโปรเจกต์ร่วมกับดร.แคลร์ ฮาวลิน (Claire Howlin) นักวิจัยเชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาในมหาวิทยาลัยดับลิน (University College Dublin) ร่วมกันออกแบบเพลงนี้ใช้ชื่อว่า All Of Us ทดลองกับกลุ่มตัวอย่าง 286 คน ที่กำลงัรู้สึกปวดหลัง ปวดหัว ปวดตัว และปวดกล้ามเนื้อทั่วไป เพลงนี้ที่สามารถช่วยปวดหลังเราได้ ถูกอธิบายว่ามันเกี่ยวข้องกับวิทยาศาสตร์ของเสียงที่ในเพลงเป็นดนตรีบรรเลงที่มีการใส่เครื่องสายเป็นหลัก พร้อมกับเปียโน และระฆัง ช่วยเราให้เวลาฟังแล้วรู้สึกเบา กว้าง ผ่อนคลายเป็นพิเศษ จนสมองลดความสนใจจากการปวด ทำให้หลั่งสารโดปามีนออกมาช่วยให้เรารู้สึกสบายตัวมากขึ้น ลองฟังดู bit.ly/456KoAs แล้วบอกหน่อยว่ากับตัวของเพื่อนเอง เพลงนี้ช่วยลดปวดหลังได้จริงไหมที่มันด้วยโน้ต บีต และซาวด์แบบนี้
5 ปี 10 ปี ไม่มีความฝัน ไม่ใช่เรื่องผิด เพราะทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง
5 ปี 10 ปี ไม่มีความฝัน ไม่ใช่เรื่องผิด เพราะทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง เราถึงเอาไม้บรรทัดแห่งความสำเร็จไปใช้วัดใครไม่ได้ จากประเด็นที่ครีเอเตอร์คนหนึ่งแชร์ประสบการณ์ที่อยากให้ทุกคนรู้จักการวางเป้าหมายชีวิตในอนาคต 5-10 ปี ข้างหน้าของตัวเองพร้อมกับแสดงความคิดเห็นว่าไม่ให้โทษระบบสังคม เศรษฐกิจโลก และการเมือง แต่ให้เริ่มขวนขวายด้วยตัวเอง ในเมื่อแต่ละคนมีต้นทุนทางเศษฐกิจไม่เท่ากัน เพื่อนคิดว่าความคิดนี้น่ากลัวแค่ไหน หากเรามองภาพกว้างว่าทุกวันนี้ว่าในโลกโซเชียลมีเดียพยายามเสนอภาพและหล่อหลอมชุดความสำเร็จให้ทุกคนมานำเสนอด้วยกัน สิ่งนี้สามารถสร้างได้ทั้งแรงผลักดัน แรงบันดาลใจ และแรงกดดันกับคนตัวเล็กที่กำลังพยายามอยู่จากต้นทุนที่ตัวเองมี อีกอย่างที่จะไม่นึกถึงไม่ได้ คือ ปัจจัยสังคมที่ส่งผลกับชีวิต ความฝันของแต่ละคน ไม่ว่าจะเรื่องครอบครัว ภาระที่หักรายได้ ชุมชน ประกันชีวิต ทุนสังคม และสวัสดิการ ที่เข้าถึงได้ไม่เท่ากันตามการอยู่อาศัย รวมถึงเรื่องการเมืองด้วย ซึ่งมันมีเรื่องเชื่อมโยงกันมันเยอะมาก ซึ่งแต่ละปัจจัยก็กดทับแต่ละคนไม่เท่ากันอีก แล้วจะตัดสินขาดได้อย่างไรว่าทุกคนควรมีเป้าหมายชีวิตที่เป็นสเต็ปก้าวหน้าแบบนั้น แรงกดที่แต่ละคนแบกรับนั้นค่อย ๆ หักกำลัง แพสชัน ความฝัน และต้นทุนที่มีลงเรื่อย ๆ โดยที่ยากด้วยซ้ำที่จะเตรียมการทุนสำรองชีวิตในอนาคต แค่ใช้ชีวิตประจำวันให้ผ่านไปได้อย่างดีก็น่าชื่นชมมากแล้ว เราเชื่อเสมอว่า เราแต่ละคนมีช่วงเวลาเติบโตเป็นของตัวเอง รวมถึงมีโอกาสที่จะได้ค้นหา ลองผิดลองถูกตามแผนที่ตัวเองวางไว้อย่างปลอดภัย แม้จะเจอความล้มเหลวหรือความรู้สึกท้อใจก็ไม่ใช่การตัดสินว่าเราไม่ได้พยายาม ดังนั้นไม่ว่าเพื่อนจะมีชีวิตอย่างไร วางแผนอนาคตหรือกำลังตั้งใช้ชีวิตในตอนนี้อยู่โดยไม่ได้มีเป้าหมาย เราก็ชื่นชมในแบบนั้น 에그벳 구독자 […]
Atelophobia ไม่รู้จะก้าวข้ามกำแพงนี้ยังไง เรากลัวตัวเองดีไม่พอ
ในโลกที่สอนให้ทุกคนไม่ยอมแพ้ แข่นขันกับตัวเอง ทุกคนมีฟีดโชว์แสดงความสำเร็จ เรากลับรู้สึกสูญหาย ตัวเล็กลงเรื่อย ๆ กลัวตัวเองดีไม่พอ และยากเวลาที่ต้องแบกรับอะไร ทำความเข้าใจ Atelophobia ภาวะที่เมื่อเราเข้าสู่ความคิดของการรู้สึกหล่นหาย สงสัยในความสามารถของตัวเอง กลัวดีไม่พอเวลาที่จะเริ่มต้นทำอะไรก็ตามแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ ถ้าต้องเลือกระหว่างลองทำ ลองผิดลองถูกก็เลือกไม่ทำไปเลยดีกว่า เลี่ยงทุกเลี่ยงสถานการณ์ที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกว่าสุดท้ายจะทำได้ไม่ดีพอ ความน่าเป็นห่วงคือภาวะนี้มีมีเอฟเฟกต์กับร่างกายเกิดกับแต่ละคนไม่เหมือนกัน ซึ่งมีทั้งใจสั่น นอนไม่หลับ เหงื่อออก ขาดสมาธิ ย้ำคิดย้ำทำ ไปจนกระทบกับจิตใจเกิดความวิตกกังวลระดับรุนแรงที่ต้องปรึกษาแพทย์และใช้ยาร่วมด้วย จะเห็นว่า Atelophobia เป็นส่วนหนึ่งของโรควิตกกังวล ถ้าจะพูดว่าสาเหตุของภาวะนี้เพราะคนที่เป็นมีภูมิต้านทานต่อการเผชิญหน้าและความกลัวน้อยอาจจะไม่ใช่ทั้งหมด การเติบโตจากเลี้ยงดูที่เข้มงวดตั้งแต่เด็ก การเจอสถานการณ์จากบุคคลที่ 3 ที่ทำให้ตัวเองฝังใจเวลาที่ตัวเองลงมือทำบางอย่างจนรู้สึกแย่ที่สุดเวลาที่ตัวเองล้มเหลวก็ส่งผลให้เกิด Atelophobia ได้เหมือนกัน ทุกคนมีความอ่อนไหวและการตั้งความหวังกับตัวเองกับตัวเองไม่เหมือนกัน ความกลัวต่อการทำทุกสิ่งไม่ว่าจะเป็นเรื่องไหนก็ตาม เราเข้าใจนะ สิ่งที่จะช่วยได้ คือ คนใกล้ตัวก็ต้องเข้าใจ เปิดพื้นที่ให้มีเวลาตัดสินใจได้อย่างคอมฟอร์ต ถึงจะทลายความกลัวพวกนี้ได้
Profile Art Nicha does paint
Profile Art Nicha does paint ณิชา ณิชาภัทร อนุวัฒนวารี เปิดตัวศิลปินคนแรกใน LIDO ART CULT “Flowers & Garden“ ประจำเดือนพฤษภาคมเรื่องราวความสัมพันธ์ และความหลากหลายที่เล่าด้วยหมู่มวลดอกไม้ที่อยู่ร่วมอาศัยและพึ่งพากันในธรรมชาติ กับผลงานแรงบันดาลใจที่ได้เป็น “no man is an island” ใช้เทคนิค Digital paintมารับความสดใสกับ Nicha.Does.Paint เลย Lido Connect 7 Gallery ชั้น 2 จัดแสดง 1-15 พฤษภาคมนี้ ช่องทางติดตามFacebook : https://web.facebook.com/nicha.does.paintInstagram : https://www.instagram.com/nicha.does.paint/Twitter : https://twitter.com/nichadoespaint?s=21…Tiktok : https://www.tiktok.com/@nichadoespaint?_t=8bqBa7BE0LB&_r=1 มาสร้างสเปซให้ที่ซัพพอร์ตผลงานศิลปินและนักสร้างสรรค์ทุกรูปแบบในบ้านเราด้วยกันไว้เจอกันนะ
Photo Set Too-Long Pants Never Die รวมสแนปลุคกางเกงขายาวยุค 70-80’s 📷
Photo Set Too-Long Pants Never Die รวมสแนปลุคกางเกงขายาวยุค 70-80’s จากย่านไอคอนแฟชชั่นเอเชีย 👖📷 จนถึงตอนนี้สไตล์ที่ใส่กางเกงขายาวสีเรียบ จับจีบขอบก็ยังแมสไม่ตกแบบนี้ เพราะมันดูเรียบแต่เท่มากแล้วก็แคชชวลด้วย อิทธิพลของกางเกงตัวนี้ก็แพร่มาจากฝั่งอังกฤษก่อนจะเข้ามาญี่ปุ่น เกาหลีใต้ และเอเชียช่วงปลาย 70’sไม่แปลกที่คนในสายมิวสิคจะเลิกหยิบมาแมชท์กับรองเท้าหนัก็เข้า ผ้าใบครึ่งข้อหรือเต็มข้อเวลาไปงานดนตรี หลายคนที่ติดตามแฟชั่นของศิลปินที่ตัวเองรักยันระดับโลกก็จะได้เห็นลุคประมาณนี้กันตลอด ถ้าใครมีอวดแปะรูปให้ดูได้เลย
วิจัยบอกสายใยแห่งสัมพันธ์ ถ้าเพื่อนเครียด เราจะเครียดไปด้วย
วิจัยบอกสายใยแห่งสัมพันธ์ ถ้าเพื่อนเครียด เราจะเครียดไปด้วย มีใครรู้สึกว่าเป็นแบบนี้บ้าง ถ้าเพื่อนในกลุ่มเครียดสักคนไม่ว่าจะเรื่องงาน เงิน สุขภาพ ความรักหรือครอบครัว เรื่องไหนก็ตาม คนในแก๊งก็จะกังวลด้วย น่าสนใจเพราะเรื่องนี้มักเกิดขึ้นกับกลุ่มวัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยทำงานถึงช่วงอายุ 28 ปี จากงานศึกษานักวิจัยเจอว่า ความเครียดของคนนั้นจะส่งผลกับเพื่อนที่อยู่ในกลุ่มด้วย ยิ่งถ้าทุกคนมีความเครียดกันหมด ระดับความของกลุ่มจะพุ่งสูงขึ้น ส่วนเหตุผลที่ความเครียดระดับบุคคลถ่ายทอดเชื่อมโยงกันในกลุ่ม นักวิจัยอาจระบุชัดเจนเลยไม่ได้ แต่ตั้งข้อสังเกตใช้แนวคิดจิตวิทยาความสัมพันธ์มนุษย์อธิบายว่า อาจเพราะพื้นฐานเวลาที่เรารู้สึกมีส่วนร่วมกับกลุ่ม เราจะพยายามทำความเข้าใจสถานการณ์ของคนอื่น และสังเกตอารมณ์เพื่อนเพื่อช่วยปลอบใจหรือหาทางออกให้ ซึ่งมันเป็นเหมือนอิทธิพลทางอารมณ์ร่วมกันนั่นเอง ที่สำคัญงานวิจัยชิ้นนี้เล็งจะศึกษาต่อกับช่วงอายุที่มาขึ้นอยู่ ส่วนทางออกที่นักวิจัยมองเห็นถ้าทั้งกลุ่มมีความเครียดสูงด้วยกันจนไม่มีใครผ่านมันไปได้ ก็คือการให้การปรึกษาแบบกลุ่มจากนักจิตวิทยาจะเป็นวิธีที่ช่วยได้จริงที่สุด อยากรู้เหมือนว่าถ้าเป็นวัยผู้ใหญ่เลยยังมีการเชื่อมโยงความเครียดในกลุ่มเพื่อนเหมือนกันไหม ถ้าไม่ ก็น่าคิดต่อเพราะว่าเพราะอะไร จะเกี่ยวข้องกับการที่รู้สึกร่วมกับกลุ่มน้อยลงตามวัยหรือเปล่า ทุกคนคิดยังไงบ้าง มีใครที่เพื่อนเครียดแล้วเครียดตามด้วยไหม
เปิดรับสมัครบูธ LIDO ART CULT MARKET EP.1 ธีม “Flowers and Garden”
ถึงเวลาของศิลปินทุกคนแล้ว มาสร้างคอมมูฯ คนรักงานสร้างสรรค์ด้วยกันกับ LIDO ART CULT MARKETลิโด้เปิดรับสมัครบูธจากศิลปินและคนที่มีงานสร้างสรรค์ ที่คิดว่าผลงานของตัวเองอยู่ในธีมแรกประจำเดือนพฤษภาคม “Flowers and Garden ชวนศิลปินและนักสร้างสรรค์ทุกคนมาปล่อยของใน LIDO ART CULT MARKET พื้นที่ขายผลงานและพบปะโชว์งานอาร์ต ไม่ว่าจะเป็น Illustration, Ceramic, Art & Craft, อาหารเครื่องดื่ม และอื่น ๆ สำหรับเดือนพฤษภาคมหากเพื่อนมีผลงานที่มีความสดใส สดชื่น สีสันของธรรมชาติ และดอกไม้ สมัครเข้ามาเลยที่ https://bit.ly/42UnYl3 เปิดรับสมัครแล้ววันนี้ ถึง 4 พฤษภาคมเท่านั้น LIDO ART CULT MARKET วันที่ 27-28 พฤษภาคม 2566 Lido Connect โซน Indoor ชั้น 1 เวลา 11:00 – 20:00 น. อ่านเงื่อนไขและข้อกำหนดอย่างละเอียด มาสร้างสเปซให้ทุกคนเข้ามาซัพพอร์ตผลงานศิลปินและนักสร้างสรรค์ในบ้านเราด้วยกันไว้เจอกันนะ